Nota : de manière à éviter le plagia et la copie, le concept est décrit de manière syntéthique. A la fin de chaque paragraphe vous trouverez le mot  ...suite !  Si vous souhaitez réellement en savoir plus et si l'approche vous interpelle, je serais ravi de vous rencontrer pour en discuter avec vous et échanger sur le sujet. A l'issu de notre entrevue, et en fonction de votre intérêt, le dossier complet vous sera communiqué. Contacts au +33 (0)6 15 01 03 76 et loic@mentalpesport.fr

Imagerie Mentale Associée   I.M.A©

appliquée aux sportifs de haut niveau

 

Par Loïc GOUZERH - Préparateur mental professionnel spécialiste de l'entraînement mental des sportifs de haut niveau - Mai 2009

 

L'imagination...visualisation, symbolisation,...

La volonté...engagement, l'émotion,...

La parole...description, répétition,...

...suite

 

L'APPROCHE 

 

LES DEUX FONDAMENTAUX

L'imagerie mentale : (souvenirs...)

La neurophysiologie nous montre que nos centres nerveux gardent en mémoire les traces (ou engramme=trace biologique de la mémoire) de diverses stimulations antérieures dues à des activités passées. Ce reliquat de toute activité antérieure est susceptible de ...suite

La répétition mentale : (autosuggestion...)

Selon Vieilledent Insep, Kosslyn Harvard, Berthoz Collège de France et Giraudo Luminy « La simulation mentale préalable du déplacement améliore la précision de la locomotion en l'absence de vision »  ...suite

Ces deux techniques peuvent se réaliser :

En mode EXTERNE (méta positions supérieures, latérales, postérieures, face, angles...) l'athlète ...suite

 

1 - LA PENSEE & LE LANGAGE VERBAL

Penser se rapporte à l'habileté d'avoir des idées et d'en inférer de nouvelles à partir des anciennes. Le langage représente l'habileté d'encoder des idées en signaux. Vers 2 ans, l'enfant s'exprime le plus souvent par mots isolés par groupe de deux ou trois mots. Ces premiers mots sont souvent des phrases contractées (mots clés et/ou phrases clés de l'adulte ?) car ils ne renvoient pas seulement à un objet, mais à une action ...suite

 

2 - LE LANGAGE VERBAL & LES EMOTIONS

Les mots ont une fonction affective autant qu'informative. La mémoire ne se fixe biologiquement que s'il y a une émotion. Lorsque nous sommes appelés à nous raconter avec des mots, ce récit est en grande partie constitué par des émotions provoquées par des relations familiales, sociales, environnementales ...suite

 

3 - LA PAROLE & LE GESTE  « joindre le geste à la parole...dire le geste»

Il y a deux millions d'années, avec l'hominisation sont apparus deux nouveaux modes de représentation mentale des pensées et images, le geste et la parole. Le geste et la parole, c'est aussi le titre d'un livre dans lequel André LEROI-GOURHAN, qui fut un éminent préhistorien, développe la thèse que ce n'est pas seulement la parole qui fait l'homme, mais la rencontre de cette parole avec un geste ...suite

 

4 - LA VOIX & LE CORPS EN MOUVEMENT

Dans bien des théorisations on retrouve la voix comme figure du passage entre le sens et le corps. Dans le milieu sportif, la voix peut alors être pensée comme projection du corps tout entier : corps de l'écoute, corps au combat. Les repères d'un état de détente, de crispation de l'être et de la parole se diffusent en indices articulatoires, vibratoires, musculaires. Le corps de la voix est multiforme. Le poids des mots se fait entendre, voir, sentir sur le registre de tous les sens ...suite

 

5 - LE MOUVEMENT DU CORPS  - LA PENSEE ET LES SENTIMENTS

D'après F. Mathias ALEXANDER et selon son « Unité psychophysique », l'on ne peut séparer le versant physique du versant mental. Cette interférence est liée au fait même de l'émergence de la conscience qui non seulement pense, mais peut se penser elle-même et penser l'être que nous sommes. Ceci entraîne la possibilité d'exercer une action sur soi, sur son activité, de régler, de corriger, d'organiser, selon des principes élaborés par la conscience et mis en œuvre par la volonté ...suite

 

6 - UNE APPROCHE COMPLEMENTAIRE INTERESSANTE : LES IMAGES ALTERNEES

 

7 - INTERACTIONS DES POLES

Des résultats expérimentaux ont montré que les techniques d'imagerie et de répétitions mentales classiques étaient au cœur de la vie psychique de l'individu, et qu'elles sont plus productives lorsqu'elles sont associées à des gestes techniques et à la parole descriptive ou sensitive ...suite

 

8 - L'APPROCHE ACTUELLE DES NEUROSCIENCES

Compte tenu des récentes découvertes sur la plasticité cérébrale, qui désigne la capacité du cerveau à modifier sa structure ou son fonctionnement et à évoluer dans le temps, L'Imagerie Mentale Associée© a de beaux jours devant elle. Selon Damasio, des signaux appelés marqueurs somatiques engrammés par un vécu corporel permettent de délimiter les évènements actuels qui ont eu des conséquences émotionnelles dans le passé...il s'agit de réactions physiologiques, associées à des évènements antérieurs ayant eu une forte valence émotionnelle ...suite

9 - EFFICACITE PRATIQUE

Dans le cas d'une action à perfectionner, pour que la démarche soit efficace ces techniques doivent intégrer des caractéristiques sensorielles pertinentes selon la typologie du sport concerné ...suite

 

10 - PARAMETRES  D'APPLICATION

Le respect de soi...on va dans des territoires où l'on est à l'aise et dans des scénarios qui respectent nos valeurs.

L'écoute de son corps...les renseignements que donne le corps (contractions, énervements, émotions, etc...) doivent inspirer le rythme et l'orientation de la démarche ...suite

 

11 - L'IMAGERIE MENTALE ASSOCIEE - I.M.A©  ou la recherche de la perfection...

Le discours sur l'art a toujours été soumis à la tension particulière que crée la transcription d'un univers symbolique (peinture, musique, sport de haut niveau,...) en un autre (langage,...). Comment dire ce qui se montre ? Décrivant Les Ménines de Velasquez, Michel FOUCAULT notait : « Le rapport du langage et de la peinture est un rapport infini. Non pas que la parole soit imparfaite, et en face du visible dans un déficit qu'elle s'efforcerait en vain de rattraper ...suite

12 - DROITS

La mise en œuvre de L'I.M.A© est réservée aux professionnels en activité, des prés requis en PNL, Hypnose Ericksonienne, sophrologie et une expérience certaine dans l'accompagnement mental constructif ou à vocation positive (c'est à dire non psychanalytique...) des sportifs sont indispensables.

La référence à L'I.M.A© par des professionnels indépendants (ou autres)... est soumise à autorisation écrite de son créateur Loïc GOUZERH - MENTALPESPORT© après validation des compétences lors d'une entrevue.

Sous certaines conditions très strictes, les fédérations sportives françaises et étrangères peuvent êtres autorisées à faire appel à un spécialiste I.M.A©. Le concept ne s'adresse pas au milieu médical et n'a pas de vocation thérapeutique.

Le concept I.M.A© est protégé et soumis au code de la propriété intellectuelle CF FE 25295.

 

Loïc GOUZERH - Préparateur mental spécialiste de l'entraînement mental des sportifs de haut niveau en régions de montagnes - Mai 2009 - www.mentalpesport.fr  +33 (0)6 15 01 03 76  loic@mentalpesport.fr

 

REFERENCES

André Leroi-Gourhan C'est aussi un penseur de la technologie et de la culture, qui sait allier précision scientifique et concepts philosophiques

Vieilledent Insep, Kosslyn Harvard, Berthoz Collège de France, Giraudo Luminy

Le cerveau à tous les étages - http://www.lecerveau.mcgill.ca 

Ressources et actualisation - Visualisation et imagerie mentale

http://www.accomplissement-de-soi.org

Préparation mentale : l'imagerie par André FERLAND 2001 

Faire et Dire Hubert LASSUS  http://www.saintmerri.org/liturgie/paroles/20070708.html 

La technique F. Mathias Alexander - Renaude GOSSET 

Neurobiologiste David INGVAR

Le geste et le verbe au service de la communication de l'enseignant

Prise de parole et interventions du maître

http://www.prepaclasse.net

CERCAM   Centre d'Etudes et de Recherche sur les Civilisations Antiques de la Méditerranée Université Montpellier 3 http://www.alor.univ-montp3.fr/cercam

Docteur Carl SIMONTON, cancérologue américain des années 1970 

http://www.alasanteglobale.com

Docteur Robert ROSENTHAL « réalisation automatique des prédictions »

http://www.passeportsante.net

Université de Laval - Docteur Sylvie DODIN et Claudine BLANCHET - Chaire en approche intégrée en santé (février 2009)

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